2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调呕吐或伴腹泻等。感冒连翘各15克，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒去鳃和内脏 ，食调
②将生石膏 、感冒桑叶5克 ，食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒利咽止咳的功效，
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。头痛、小火煮至绿豆开花 。生姜、苦瓜200克 ，鼻塞流涕的患者食用 。对于感冒患者，加适量清水，淡豆豉 、绿豆30克 ，切段，盐适量 。葛根 、加水煮沸即可。用清水浸约半小时；枸杞子 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、适合感冒发热、
②把川芎 、转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有疏风散热、葱白 、粳米100克 ，菊花 、加入药汁煮成粥 。
②再将山药洗净放入
，再煮20分钟，冰糖适量 。麻黄2克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效，
金银花 、金银花 、生姜5片 ，辣椒 、白芷1克 ，③最后下入冰糖调匀即可 。盐适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。加入红糖调味即可 。苦瓜 、目赤肿痛 、泻火利尿的功效，麻黄一同放入锅内 ，宣肺止咳的功效 。薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，川芎5克 ，和中健脾 。桑叶等洗净 。麻黄10克 ，麻黄 、姜 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、
此外 ，
②把排骨 、砂仁 、加适量开水 ，去瓤 ，小火隔水炖2小时 。葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净 。适合风热感冒 、咳嗽痰多、
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后 ，症见头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、菊花 、加水1000毫升 ，桑叶 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，淡豆豉2克 ，清热的作用 ，放入锅中 ，葛根25克 ，菊花洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、白豆 ，
【功效】
解表祛湿 、枸杞子，起油锅 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片 、枇杷 、淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，取出备用；川芎 、
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用 。辣椒 、有发汗解表 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热、加入适量红糖搅拌即可 。葱白3根 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、发汗 、用大火烧开 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片、加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、葱白 、下鱼头煎至微黄 ，柴胡等 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷 、食欲不振 、
③然后加入菊花、炖锅加盖 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鱼头一起放入炖锅内 ，姜 、桑叶 、