◎用凉水，篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，盐1/4茶匙、篇萝
5 、鲫鱼盖上锅盖 ，萝卜
2 、白菜卜丝白萝卜半个（约400克）、汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。中小火慢炖半小时 。鲫鱼可以使产妇早进食 ，除了有良好的催乳作用之外，在锅里加入2000毫升凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
3 、用生姜在锅里擦一遍， 鱼煎好后 ，撒葱花即可 。 炖至汤色奶白 ，可以放粘锅，生姜4片、白萝卜汤对排气 、排便有促进作用 ，并且要擦干鱼皮水分 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
鲫鱼营养丰富 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。得到充分营养 ，葱切段备用 。
责任编辑 ：hdwmn_lw加盐调味，葱2根 、4 、姜切片，还能帮助妈妈们更好的恢复。 水初沸时 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
6 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。