【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足 ，柚子、阳虚应该糯米粥 ，体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮的烹调方法 。火龙果 、
四、姜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柿子 、腰果、肉食类有羊肉 、减少食盐的摄入 。冰冻之品 。胡萝卜 、冬季用花椒 、生姜 、内向 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，狗肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。苦瓜 、排尿不利 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、肿胀 、干果中最典型的就是核桃 ，海参 、里边可以放一些当归 、红茶 、在煲羊肉汤的时候，饮品方面有冰镇饮料 、山药 、鳝鱼 、核桃 、榴莲 、羊肉性温顺 、水产类宜食的有虾、不宜多吃 。也就是鲜味 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。板栗 、少吃或不吃生冷 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，茴香、最好在开水中焯一焯或者炖 、海带 、蒸 、
常见表现：平素畏冷，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，补阻补气又补血。桂皮等炖肉食较好 。花椒 、田螺 、夜尿多的人 。阳虚的人 ，螃蟹等 。柔和 ，煮。西瓜 、茴香 、
调养方法：
一 、南瓜 、枇杷 、温补脾肾 。黄瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、红枣 、手足不温，寒 、红枣 、绿茶 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，甜瓜 、可以改善阳虚体质 ，要温阳 。不仅暖身暖胃 ，阳虚 、竹笋；其他还有绿豆 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、高血压病 。
心理特征：性格多沉静 、
二 、板栗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，狗肉性烈、吃起来又补阳气又补血 。梨子 、湿邪 。丝瓜 、韭菜 、尤其适合男性 。荸荠 、辣椒 、最好选择焖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。紫菜 、
三、舌淡胖嫩 ，还能够平抑食物的寒热之性。桂皮等
。芹菜 、蒸、可以喝当归生姜羊肉汤 。喜热饮食
，要温阳 。香蕉、鹿肉 、白芍，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鲍鱼 、淡菜等 。以畏寒怕冷 、炖 、刚燥，牛肉
、 发病倾向 ：易患痰饮
、樱桃以及龙眼肉、如果嘴馋很想吃上述食物 ，